Làm thế nào để ngón tay dài ra | Tin ViVu

0 0
Read Time:5 Minute, 42 Second

Làm thế nào để ngón tay dài ra, chia sẻ những video hướng dẫn các cách làm ngón tay thon dài, các bài tập thể dục cho ngón tay hiệu quả tại nhà

lam-the-nao-de-ngon-tay-dai-ra

Sở hữu một đôi tay mập mạp với những đốt xương to khiến bạn mất tự tin ? Đừng lo ngại, hãy vận dụng ngay những cách làm ngón tay thon dài dưới đây .

Sở hữu một đôi bàn tay thon dài, thanh mảnh sẽ giúp chị em trở nên tự tin và nữ tính hơn nhiều. Tuy nhiên, bàn tay là nơi tiếp xúc cầm nắm thường xuyên với mọi thứ. Chính vì thế, nếu không biết cách chăm sóc cẩn thận, bàn tay của bạn sẽ dễ bị to và thô. Dưới đây là một số cách làm ngón tay thon dài, mềm mịn bạn cần biết.

Làm sao để có bàn tay thon dài ?

lam-the-nao-de-ngon-tay-dai-ra

Với những chị em, việc có 1 đôi tay thon dài cùng với những ngón tay thanh mảnh là niềm mơ ước rất lớn tượng trưng cho sự êm ả dịu dàng, điệu đàng không hề thiếu .
Các chị em nên lựa chọn kiểu móng tay tròn hoặc móng hình oval sẽ giúp “ đánh lừa thị giác ” để tạo cảm xúc cho người khác bạn có 1 đôi bàn tay thon nhỏ .
Việc để đúng kiểu móng tay và cắt tỉa móng sẽ giúp những bạn chiếm hữu 1 đôi tay xinh xắn cùng những ngón tay thon gọn, mảnh mai hơn .

Video hướng dẫn giúp ngón tay thon dài đẹp tự nhiên

Ai muốn có ngón tay thon đẹp hông nè

Tips chăm nom tay thon dài | làm thế nào để có bàn tay đẹp ?

Những bài tập ngón tay hiệu suất cao tại nhà

Nắm tay

Đây là bài tập ngón tay hiệu suất cao giúp bạn vận động cơ cũng như những khớp của 2 bàn tay .
Cách thực thi như sau :

  • Thực hiện nắm nhẹ nhàng các ngón tay sao cho ngón cái bao quanh các ngón khác. Giữ nguyên từ 30 – 60 giây.
  • Bung và căng rộng các ngón tay.

Thực hiện tương tự như với tay còn lại, mỗi tay tối thiểu 4 lần .

Duỗi ngón tay

Động tác duỗi ngón tay có công dụng giảm đau và cải tổ tầm hoạt động của tay bạn .

  • Đặt lòng bàn tay của bạn úp lên bàn hay một mặt phẳng nào đó.
  • Nhẹ nhàng duỗi thẳng tất cả các ngón tay hết mức có thể.
  • Giữ nguyên tư thế này trong 30 – 60 giây, sau đó thả ra.

Thực hiện tương tự với tay còn lại, mỗi tay ít nhất 4 lần.

Tập ngón tay bằng động tác véo mạnh

Bài tập ngón tay này giúp làm tăng sức mạnh những cơ của những ngón tay. Đặc biệt là ngón cái. Nó hoàn toàn có thể giúp bạn xoay chìa khóa, mở gói thực phẩm thuận tiện hơn .
Cách thực thi như sau :

  • Véo một quả bóng mềm hoặc miếng xốp bằng ngón tay cái và ngón tay trỏ của bạn.
  • Giữ nguyên tư thế này trong 30 – 60 giây.
  • Lặp lại hành động 10 – 15 lần với mỗi tay.

Thực hiện bài tập này 2 – 3 lần / tuần, mỗi lần cách nhau 48 tiếng. Động tác này chống chỉ định so với những người có yếu tố về khớp ngón tay cái .

Mở rộng ngón cái

Động tác này có tính năng tăng sức mạnh cho những cơ ngón cái. Từ đó nó hoàn toàn có thể giúp bạn cầm nắm và nâng những vật phẩm nặng tốt hơn .
Cách triển khai như sau :

  • Đặt một bàn tay úp lên bàn hoặc một mặt phẳng khác.
  • Quấn một băng cao su quanh lần lượt các đốt cuối của các ngón tay.
  • Nhẹ nhàng di chuyển ngón tay cái ra xa các ngón tay khác hết mức có thể.
  • Giữ nguyên tư thế này trong vòng 30 – 60 giây, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.

Lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần ở mỗi bàn tay. Bạn hoàn toàn có thể triển khai bài tập này 2 – 3 lần / tuần, mỗi lần tập cách nhau 48 tiếng .

Nắm chặt

Bạn hoàn toàn có thể triển khai bài tập ngón tay này mọi lúc mọi nơi bằng cách nằm và giữ bất kỳ vật nào có hình cầu .
Cách triển khai như sau :

  • Giữ một quả bóng mềm trong lòng bàn tay của bạn, bóp mạnh nó hết sức có thể.
  • Giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi thả ra.
  • Lặp lại 10 – 15 lần với mỗi tay.

Thực hiện bài tập cơ ngón tay này từ 2 – 3 lần / tuần, mỗi lần cách nhau 48 tiếng. Động tác này chống chỉ định so với những người có yếu tố về khớp ngón tay cái .

Gập ngón cái

Bài tập này giúp tăng khoanh vùng phạm vi hoạt động ngón tay cái .

  • Bắt đầu với tay ở trước mặt bạn, lòng bàn tay giơ lên.
  • Mở rộng ngón tay cái xa khỏi những ngón tay khác của bạn như bạn có thể làm. Sau đó, uốn gập ngón tay cái của bạn qua lòng bàn tay chạm vào gốc ngón tay út của bạn.
  • Giữ trong 30 – 60 giây.

Lặp lại tối thiểu 4 lần với cả hai ngón tay cái .

Quắp duỗi

Bài tập ngón tay này có công dụng làm tăng khoanh vùng phạm vi hoạt động của những ngón tay .

Cách thực hiện như sau:

  • Để tay ra trước mặt, lòng bàn tay hướng về phía cơ thể bạn.
  • Uốn cong tất cả các ngón tay xuống sao cho mỗi đầu ngón tay chạm vào cuối đốt thứ 3 của ngón đó. Lúc này bàn tay của bạn trông sẽ hơi giống như một móng vuốt.
  • Giữ nguyên tư thế này trong 30 – 60 giây, sau đó duỗi các ngón tay ra.

Thực hiện tương tự như với tay còn lại, mỗi tay tối thiểu 4 lần .

Nhầm giúp các doanh nghiệp tiếp cận được khách hàng tiềm năng trên google chúng tôi đã xuất bản các bài viết dịch vụ đang nằm trong top 10 google tìm kiếm. Nếu bạn đang cần quảng bá thương hiệu dịch vụ sản phẩm của mình trên website TIN VIVU hãy liên hệ với chúng tôi để THUÊ BÀI VIẾT NÀY hoặc tham khảo thêm dịch vụ seo google mà chúng tôi mong muốn mang đến cho các bạn

dich-vu-seo-tai-da-nang

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Previous post Xem tuổi bốc mộ | Cách xem ngày bốc mộ để tránh ảnh hưởng không tốt
Next post Top 14 đặc điểm nổi bật nhất của cung Bạch Dương

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.